如何預防內分泌不孕?不孕成為許多家庭不幸的根源，每天面對著別人的議論，家里催促的壓力。自身與外界的壓力，無疑讓不孕人士更是雪上加霜。為了今后不受到該種因素的影響出現不孕癥，女性朋友從現在起就應該做好預防的工作。下面就讓東莞百佳婦產醫(yī)院醫(yī)生來介紹幾種預防內分泌不孕的方法：

　　1、女性在日常的飲食上面一定要注意營養(yǎng)均衡，不挑食，不偏食，同時在飲食上應該要注意以溫補為主，少吃一些辛辣生冷刺激的食物.多吃新鮮的蔬菜和水果。

　　2、性生活的時候要控制性生活的頻度，如果性生活過頻的話，會引起女性內分泌失調，尤其是在經期避免性生活，以免月經不調，子宮內膜異位癥出現，增加受孕的難度。

　　3、高質量的性生活可以促進內分泌的調節(jié)，讓女性從中得到心靈的滿足，同時還可以穩(wěn)固夫妻感情和家庭和諧，這樣女性的機體處于平衡狀態(tài)，自然少于機會讓內分泌失調出現。

　　4、女性在平時要保持開朗的心態(tài)，精神萎靡，緊張惶恐都可以影響女性的下丘腦，卵巢，導致內分泌異常，因此在平時女性一定要保證精神愉快，如果工作生活的壓力大，一定要找到適合的方式宣泄。

　　5、日程生活當中一定要講究個人衛(wèi)生，特別外生殖器官的衛(wèi)生工作，在月經期間，性生活前后妊娠期等非常規(guī)時間，一定要更加的重視衛(wèi)生工作，避免感染。

　　6、平時要加強鍛煉，通過鍛煉可以提高身體的免疫能力，尤其是盆腔肌肉的鍛煉可以幫助女性提高生育能力。

　　通過以上內容的介紹，相信女性朋友們對內分泌不孕的預防方法有所了解 ，如果您想了解更多的問題或者您有就醫(yī)的需要，可以聯系在線客服或撥打健康熱線電話：0769-22993333客服會耐心為您解答!