如何預(yù)防內(nèi)分泌不孕?不孕成為許多家庭不幸的根源，每天面對(duì)著別人的議論，家里催促的壓力。自身與外界的壓力，無疑讓不孕人士更是雪上加霜。為了今后不受到該種因素的影響出現(xiàn)不孕癥，女性朋友從現(xiàn)在起就應(yīng)該做好預(yù)防的工作。下面就讓東莞百佳婦產(chǎn)醫(yī)院醫(yī)生來介紹幾種預(yù)防內(nèi)分泌不孕的方法：

　　1、女性在日常的飲食上面一定要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，不挑食，不偏食，同時(shí)在飲食上應(yīng)該要注意以溫補(bǔ)為主，少吃一些辛辣生冷刺激的食物.多吃新鮮的蔬菜和水果。

　　2、性生活的時(shí)候要控制性生活的頻度，如果性生活過頻的話，會(huì)引起女性內(nèi)分泌失調(diào)，尤其是在經(jīng)期避免性生活，以免月經(jīng)不調(diào)，子宮內(nèi)膜異位癥出現(xiàn)，增加受孕的難度。

　　3、高質(zhì)量的性生活可以促進(jìn)內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)，讓女性從中得到心靈的滿足，同時(shí)還可以穩(wěn)固夫妻感情和家庭和諧，這樣女性的機(jī)體處于平衡狀態(tài)，自然少于機(jī)會(huì)讓內(nèi)分泌失調(diào)出現(xiàn)。

　　4、女性在平時(shí)要保持開朗的心態(tài)，精神萎靡，緊張惶恐都可以影響女性的下丘腦，卵巢，導(dǎo)致內(nèi)分泌異常，因此在平時(shí)女性一定要保證精神愉快，如果工作生活的壓力大，一定要找到適合的方式宣泄。

　　5、日程生活當(dāng)中一定要講究個(gè)人衛(wèi)生，特別外生殖器官的衛(wèi)生工作，在月經(jīng)期間，性生活前后妊娠期等非常規(guī)時(shí)間，一定要更加的重視衛(wèi)生工作，避免感染。

　　6、平時(shí)要加強(qiáng)鍛煉，通過鍛煉可以提高身體的免疫能力，尤其是盆腔肌肉的鍛煉可以幫助女性提高生育能力。

　　通過以上內(nèi)容的介紹，相信女性朋友們對(duì)內(nèi)分泌不孕的預(yù)防方法有所了解 ，如果您想了解更多的問題或者您有就醫(yī)的需要，可以聯(lián)系在線客服或撥打健康熱線電話：0769-22993333客服會(huì)耐心為您解答!